Упорядочивание любых данных – это самый короткий путь к эффективному управлению ими. Поэтому финансисты, статистические агентства, экономические учреждения и прочие организации, связанные с цифрами, регулярно ведут записи в соответствующих формах. Но что если применить данное утверждение
Когда человек хочет привести себя в форму, первое, что приходит ему на ум — заняться спортом. Я довольно часто вижу «маленьких птенцов» спортзала, которые придя в тренажерку, хватаются за всё и сразу, гордо отвечая, что
Сегодняшнюю статью я хотел бы посвятить наболевшему. А точнее, ошибкам новичков на тренировке.
Я хожу в тренажерный зал уже более трех лет регулярно 4 раза в неделю. И часто вижу странное поведение новичков в нем. А ведь в качалке есть свой этикет, если можно так выразиться.
Если говорить о самом обделённом для занятий в зале соматотипе человека, то это, безусловно, будет эктоморф. Природа распорядилась так, что эти индивидуумы практически полностью лишены шансов на атлетическое «широкое» и мускулистое тело. Но выходы поискать
Наверняка, у каждого есть такой знакомый (или знакомая), который всю жизнь сидит на диетах, занимается аэробикой, бодибилдингом, и всё равно остаётся, мягко говоря, не в лучшей форме. Такие люди называются эндоморфами.