Ни одна девушка или женщина не отказалась бы иметь плоский живот и красивую, фигуристую талию. В силу анатомических особенностей женщин, а также менее активных зон тела, именно на этих участках появляется большое количество подкожного жира. Этот
В зависимости от формы костей, соотношения плечевого пояса и бёдер, процентного выражения жировой и мышечной тканей, а также визуальных особенностей тела, можно условно обозначить 5 типов строения женской фигуры: Вне зависимости от того, набираете вы вес, или сбрасываете, контуры тела
Многих интересует такая неотъемлемая часть фитнеса, как питание. Именно о питании, его принципах и особенностях дальше пойдет речь.
Современное общество задает такой активный темп жизни, что все больше людей выбирают занятия спортом. Как женщины, так и мужчины выбирают фитнес, польза и вред которого будут рассмотрены ниже.
Многие люди, только начинающие заниматься фитнесом, решают узнать о нем побольше и в итоге подвергаются влиянию мифов, укрепившихся в общественном сознании. Бывает так, что в сети этих заблуждений попадаются не только новички, но и даже
Вопрос, который особенно волнует начинающих спортсменов, – в какое время суток проводить тренировки, чтобы они принесли максимум эффекта и пользы?